يمن موبايل تنظم حفل استقبال وتوديع مجلس إدارتها    شركة يمن موبايل توزع عائدات حملة دوائي السادسة للأطفال المرضى بسرطان الدم    برعاية السلطة المحلية البورد العربي يدشن برنامج اعداد المدرب المعتمد في دمت   يمن موبايل تختتم فعاليات اسبوع اليتيم العربي بيوم ترفيهي لطلاب دار الايتام    وزارة الاتصالات تعمم بتطبيق قانون صندوق مكافحة السرطان   بطولة النصر الشتوية بدمت تواصل نألقها والريادة يحصد نتيجة اليوم التاسع للبطوله   مقاضاة مسئولة سابقة بتهمة التخابر مع صنعاء    شركة يمن موبايل تدشن الخطة الإستراتيجية 2019-2023م   لاعب منتخب الطاولة جبران يحرز بطولة البحرين الدولية للناشئين والأشبال    تعيين الاستاذة/ أم كلثوم الشامي مديرا تنفيذيا للمدرسة الديمقراطية   
شبكة أخبار الجنوب - عروسه

الجمعة, 24-أغسطس-2012
شبكة اخبار الجنوب - متابعات -
القاهرة / لكل عروس مقبلة على الزواج، وتبحث عن الظهور بمظهر جيد يوم الزفاف، نقدم لك بعض النصائح التي تساعدك في الحفاظ على رشاقتك قبل زفافك:

هناك أنواعاً عدة من الرجيم التي يمكنك الاستفادة منها في هذه الفترة، لكن عليك المباشرة أولاً بالفحوصات الطبية اللازمة كي تتجنبين حدوث أي خلل في الغدد أو معدل السكري، وننصحك أيتها العروس بإتباع حمية متوازية كالتالي:

أولاً: عليك التنويع في نوعية الأطعمة وكميتها كتناول كوب من المياه أو اللبن قبل الأطباق الأخرى.

ثانياً: لا يجب أن تنسي طبق الحساء على أنواعه وطبق من السلطة الغنية بالخضار والفيتامينات.

ثالثاً: لا يمكن أن تكتفي العروس بالسوائل، فالرجيم لا يعني التخلي عن جزء كبير من الطعام والاكتفاء بالمياه والعصير، لذا يجب أن تتناولين قطعة من الدجاج المشوي أو المسلوق، ويمكن أن تستبدليها بقطعة من السمك المشوي وإضافة كمية صغيرة جداً من الأرز.

رابعاً: في حال أردت إتباع رجيم قاسٍ لخسارة الكيلوغرامات بشكل سريع، يمكنك أن تعتمدي على الفاكهة المجففة والمياه ووجبة صغيرة من الدجاج تفادياً للأعراض السلبية لخسارة الوزن بسرعة.

المصدر : نسيج نت

أضف تعليقاً على هذا الخبر
ارسل هذا الخبر
تعليق
إرسال
طباعة
RSS
إعجاب
نشر
نشر في تويتر
اخبار اليمن


جميع حقوق النشر محفوظة 2019 لـ(شبكة أخبار الجنوب)