شبكة اخبار الجنوب - متابعات -
القاهرة / لكل عروس مقبلة على الزواج، وتبحث عن الظهور بمظهر جيد يوم الزفاف، نقدم لك بعض النصائح التي تساعدك في الحفاظ على رشاقتك قبل زفافك:

هناك أنواعاً عدة من الرجيم التي يمكنك الاستفادة منها في هذه الفترة، لكن عليك المباشرة أولاً بالفحوصات الطبية اللازمة كي تتجنبين حدوث أي خلل في الغدد أو معدل السكري، وننصحك أيتها العروس بإتباع حمية متوازية كالتالي:

أولاً: عليك التنويع في نوعية الأطعمة وكميتها كتناول كوب من المياه أو اللبن قبل الأطباق الأخرى.

ثانياً: لا يجب أن تنسي طبق الحساء على أنواعه وطبق من السلطة الغنية بالخضار والفيتامينات.

ثالثاً: لا يمكن أن تكتفي العروس بالسوائل، فالرجيم لا يعني التخلي عن جزء كبير من الطعام والاكتفاء بالمياه والعصير، لذا يجب أن تتناولين قطعة من الدجاج المشوي أو المسلوق، ويمكن أن تستبدليها بقطعة من السمك المشوي وإضافة كمية صغيرة جداً من الأرز.

رابعاً: في حال أردت إتباع رجيم قاسٍ لخسارة الكيلوغرامات بشكل سريع، يمكنك أن تعتمدي على الفاكهة المجففة والمياه ووجبة صغيرة من الدجاج تفادياً للأعراض السلبية لخسارة الوزن بسرعة.

المصدر : نسيج نت